私はもう10年以上も腰痛に悩まされていて、
一生治らないんじゃないか？と思っていたのですが
先日ついに解決の糸口がみえてきたので今日はそのお話をしようと思います。
腰痛の原因は人によって様々だと思いますが、
私の場合はほぼ間違いなく長時間のデスクワークです。
仕事中は朝から晩までずーっとパソコンに向かっていますし、
自宅にいる時間も椅子やソファに座っていることがほとんど。。。
なんとかこの痛みが軽くならないかと
湿布、塗り薬、ストレッチ、接骨院、整体と様々な方法を試しましたが
今ひとつこれといって効果が現れませんでした。
そんなこともあり最近では半ばあきらめかけていたのですが
友人の紹介でとある接骨院で治療をしていただきました。
施術が終わると完全に痛みがなくなったとは言わないまでも
確実に軽くなっていることが実感できました。
その接骨院の先生もおっしゃっていましたが
やはり一度治療したからといって完全に治ることはなく
継続して治療していくことが大事なんだそうです。
また、治療はもちろんですが
日々の生活習慣を改善することが
完治への一番の近道とのことで
私のようなデスクワーカーはどうしたら良いのか尋ねてみると
意外な答えを教えて下さいました。
それは「30分に一回立ち上がる」と良いそうです。
え？それだけ？
と、思いましたがそれをするかしないかでは
大違いなんだそうです。
腰痛や体の痛みに悩まれている方は
ぜひ一度医師に相談して、コツコツと継続して治療することをおすすめします！
